“五一”勞動(dòng)節(jié)前夕，山東新能源分公司心理健康服務(wù)室“心靈賦能”訓(xùn)練營(yíng)正式開(kāi)營(yíng)，來(lái)自各區(qū)域中心的200余名員工以線上線下相結(jié)合的方式參加了本次活動(dòng)。
本期訓(xùn)練營(yíng)的主題是“正確看待壓力 做情緒的主人”。全場(chǎng)分為壓力小測(cè)評(píng)、呼吸的力量、幸福的意義、思維的活力等四個(gè)環(huán)節(jié)。心理引導(dǎo)師用簡(jiǎn)單易懂的方式，為大家解讀了心理學(xué)層面上出現(xiàn)情緒和壓力的原因、形式、結(jié)果以及妥善應(yīng)對(duì)的方法，比如調(diào)整呼吸、正念冥想、積極思考等，引導(dǎo)職工關(guān)照自我情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，把握壓力平衡點(diǎn)。
在本次訓(xùn)練營(yíng)中，職工收益頗豐，達(dá)到了預(yù)期的賦能效果。今后，該心理服務(wù)室會(huì)將繼續(xù)吸收新鮮的、現(xiàn)代的訓(xùn)練內(nèi)容，引入積極心理學(xué)、共情的力量等項(xiàng)目，更好地為職工賦能，關(guān)愛(ài)職工心理健康。
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